Защемление седалищного нерва: упражнение для избавления от боли #shorts

Спасибо Огромное!!!

Спасибо большое

👍👍👍

А потом качайте большую ягодичную мышцу она выключилась и не выполняет свою работу из-за этого напряжена грушевидная мышца

А как это упражнения делать при протезировании коленного сустава слева?!Болит слева.

Как согнуть болящую ногу?

Не согнёшь

Спасибо, попробую, когда возникнет необходимость. Возникает часто...

Спасибо очень помогло👏👏

А что делать если к ягодицы не подтягивается и под коленом очень болит

Классно

Спасибо вам за советы

Коленям ничего не будет? Это же не естественное их движение

Спасибо, лайк, подписка!
Всем здоровья!!!

Спасибо

А не может быть,что человек не может ногу так закидывать,об этом не додумались?

Боль адская в ноге!

РАХМЕТ! Вот уже 20 дней мучаюсь защемление нерва. Обязательно поделаю эти упражнения. Надеюсь, что поможет. 👍

Цвет футболки - шикарный .

С защемлением "играюсь" около года. Боль разной интенсивности: может почти угаснуть, но только почти. Эти два упражнения помогли её снять в очередной период обострения. Сделала уже в постели перед сном, пардон за эту информацию, но вдруг и именно это тоже имело значение ). Боль на какой то момент усилилась, но сразу процентов на 90 стала меньше. Смогла спокойно выспаться и не думать о ней сквозь сон. Впервые за долгое время не искала удобное положение для сна и для уменьшения боли. Утром встала как огурчик ) Спасибо каналу !!!!!!

Не помогает

Классно

Это упражнение может помочь только если ущемление вызванно
синдромом грушевидной мышцы...Если же ущемление связанно с межпозвоночной грыжей, то тогда нужно делать упражнения от Робина Маккензи...

Красавчик, помогло!!!

Эти упражнения удобны тем, что они делаются лёжа....

То, что надо!

Спасибо! Реально помогло! Вся ночь болела задняя часть левой ноги, под утро увидел это видео и сделал эти упражнения 3 по 20 сиюсекундно прошли боли. P.S. у меня диагностировали грыжу поясницы l5 s1 боль отдовала в ногу.

Одно упражнение не сможет помочь

Упражнение для здоровых людей.

спасибо тысячу раз!!!

После операции воспалился сидалишный,делаю упражнения, но результата пока нет.

Когла у тебя происходит защемление иы физический так зделать не сможешь это такая боль адская

Скажите пожалуйста, это нужно делать до конца своих дней? Или он как то лечится? Ответьте пожалуйста кто знает?)

Спасибо коротко и ясно !!

Здрасвите.А это упражнение можно на защемление сиделащного нерва.Эта помогает или нет У меня болит левая нога.У меня грижа.Атветите .Спасиба.

Фигня!!!

Ага Увас он ущемлены был когда-то. ?Вы Незнаете как это болит чихнуть невозможно без боли вы предлагаете вот так растягивать легко вам советы давать

ДОКТОР СПАСИБО ВАМ ЗА ПОЛЕЗНУЮ КОНСУЛЬТАЦИОННУЮ ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ ДА БЛАГОСЛОВИТ ГОСПОДЬ БОГ ОБИЛЬНО ВО ВСЁМ ВАС АМИНЬ 🤗💪🤝🙏

Каждый день делаю никакого облегчения не даёт, месяц уже мучает меня защемление седалищный нерв

Благодарю!!!👍💞

Это помогает?

Балаболы

Помогает. Спасибо

Легко сказать,ногу вообще поднять не могу

Невозможно закинуть,боль страшная🤷‍♀️

А как быть если человек в инвалидной коляске и не ходит??????