화를 제대로 다스리는 방법은 이것 뿐입니다_화의 비밀

호박고구맠ㅋㅋㅋ 이리앨님 영상을 진지하게 미간 찌뿌리며 집중해서 보다가 웃어버렸네요 ㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앜ㅋㅋㅋㅋ 호박고구맠ㅋㅋㅋ 미쳣ㅋㅋㅋㅋ

요즘 화, 불안, 우울 등의 감정과 관련된 정신질환으로 고생하시는 분들이 부쩍 늘었습니다.
특히나 코로나 팬데믹 사태로 인해 막연한 불안감이 증가하여 공황장애나 불안장애로 고통받는 분들도 많습니다.
빨리 지나갔으면 하네요..

이리엘님 정말 존경하고 사랑합니다~!

호박고구마!!!! 너무 고퀄인데요?ㅎㅎㅎ

이리앨님 연깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꿀잼이에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ킬포가 너무많앜ㅋㅋㅋㅋ
한 때 미국 정신과협회에 화병이 한국인의 anger syndrome으로 이름을 올렸을만큼, 화를 제대로 내고 다스리는 것이 나만의 방법을 찾지 않으면 어렵다는 말이 아닐까 싶어요. 그런데 방법까지 설명해주시고 완전 유용한 영상이에요!!!!
제 개인적으로 ‘화가 난다’라는 감정 자체를 인지하는 것이 먼저인것 같아요. 인지 후에는 그 상황에서 한발짝 벗어나는 과정을 통해 이리앨님이 말씀하신 것 처럼 내 감정을 다시 되돌아보고 그에 맞는 대처법을 하게 되면 관계를 해치는 일이 특히 적어지는 것 같네요!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜갑자기 약빠셨지

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ호박고구마 뭐예요 진짜ㅋㅋ제가 좋아하는 엘리스님~ 오류가 있어서 말씀 드려요 화는 감정이에요!!!ㅎ 분노 우울 초조 두려움 기쁨 유쾌 성취감 의무감 저항감 등등 수많은 정서 느낌 감정은 뇌가 아닌 육체가 주관하는 영역이거든요 신경전달물질이 내 육체에 신호를 보내면 명치 주변이 싸하거나 배가 아프거나 숨이 턱 막히거나 뒷골이 당기거나 얼굴이 화끈하거나 어깨가 무겁거나 감정은 그래서 신체로 표현을 자주 해요 화는 분노이며 육체가 주관해요

리앨님 연기너무 좋아요😊😊😏😏😏 ㅋㅋㅋㅋ

헐 잘생겨지고 계신데요?

한마디한마디가 너무 깊어요.. 몇번을봐서 마음에 새겨야할것 같아요.. 이와중에 연기 ㅋㅋㅋㅋ 못하시는게 뭐세요!!!!!!! ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 이게 모야 ㅋㅋ 호박 고구마

와 너무 웃겨 큭 ~~~~~~~💓💓💓💓💓

이렇게 훌륭한 콘텐츠를 혼자만드시는건가요,?

화가 나는데 감정 표출하면 어리석은 사람취급해요. 그래서 속앓이를 많이 하다보니 가슴 속이 꽉막혀있어요

매번 챙겨보는데 이번 상황극 넘 재밌었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그나저나 마지막에 김대리 혼내시는 분은 경험담이세요? 디테일이 너무 현실적이어서 제가 아시는 분 같네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

호박고구마밖에 생각이 안 나요. 가발을 저번에도 본 것 같은데 영상 찍으려고 산 거죠? 자기개발 채널에서.. 가발을... 심지어 연기도 잘 해...

남탓..?
롤..?
질병인가

영상에 책 한권이 들어있는 거 같아요. 책 볼때처럼 타임테이블에 구분 좀 해주실래요? 그래야 생각해볼 정보와 취할 정보를 구분하기 편할 거 같아요. 좋은 영상 감사합니다. 화 때문에 편두통이 왔는데 지금도 너무 아프네요ㅠㅠ. 화를 잘 다스리는 사람이 됬으면 좋겠습니다.

아침부터 이리앨!

요즘 무기력한 내 시간을 유익하게 보낼 행운과 행복의 키가 될 영상들이 가득하네요. 구독, 알람 합니다. 좋은 영상들 고맙습니다^-^

연기쟁이~

와 방금 남편한테 엄청 화낸거 어떻게 알고 유튜브 알고리즘이 이영상을 추천하네요 소름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

TED 2개, Live On Purpose TV, 허핑턴까지 정리하시고, 녹화하고, 편집하는 와중에
직접 연기까지 하시네요. 대단하세요.

이 채널은 찐이다...

화가 날땐 상상으로 맘껏 분출하세요. 죄의식 갖지말고.

이리엘님 하나 여쭈어보네요 ㅠ 혹시 이 영상에서 나오는 백그라운드 음악비트 어떤 음악인지 알 수 있을까요? ㅠㅠ 또 질문드려 죄송합니다;

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진지하게 보다가 호박고구마에 다날아감 물어내욬ㅋㅋㅋ

연기 감사합니다

고퀄에 중독성 짱~~ 이리엘님의 연기력 에반했어요~~

대화하듯 봅니다.
너무 빨라서
저는 느리게 봐요.
모두 이해하고 실천하고싶어요.
그럼 좀 더 좋은사람이 되겠죠?
좋은영상 감사드립니다.

이 분 연기 공부하신 분 맞음..ㅋㅋㅋㅋ 예전부터 봤는데, 캐릭터의 그 특징을 다 잡아내며 겉연기 아닌, 자기말로 자연스럽게 소화함. 게다가 딕션이 일반인이 아님..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자주해주세요..ㅋㅋㅋ 상황극....

정말 도움되는 채널. 양질의 좋은 영상 제작해줘서 감사해요!!!

자주 분노가 치밀어 오르는 느낌이 든다.
분노조절장애, 화와 관련된 자료를 검색한다.
주변에 나 빼고 바보들 밖에 없는 것처럼 느껴진다.
두 명 이상의 지인이 anger(management) issue(=분노(조절) 장애)가 있다는 조언을 했다.
이 말은 하지 말 걸 하는 후회가 든다.
특정 상황에서 주변인들이 당신을 조심스럽게 대하기 시작한다.

6개나 포함되네요... 뼈 맞았습니다. 아파요
하지만 반드시 겪어야 할 아픔이었습니다.

감사합니다.정확한 관찰력의 표현〰️ 굿🎶

오..

편집되게감각적이다

ㅠㅠㅠㅠ흠..

살신성인ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이리앨님의 새로운 재능!!

자료화면(?) 부분에서도 깨알같이 이리앨님 얼굴 나오는거 왜케 잔잔하게 웃기지 ㅋㅋㅋ

호박고구맠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

역시 감정 컨트롤엔 그 감정을 직접 써보는 게 제일 효과만점!!

무기력한게 싫어서 영상도 보고 뭔가 나자신을 더 나아지게 만들고싶은데 많은영상을 보고 책도보고 할수록 긍정적인 생각과감정 , 부정적인 생각과 감정이 하루 이틀이 멀다하고 왔다갔다 합니다 정신과 상담이라도 받아봐야할까요

알고보니 연기자지망생

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ호박고구마 이후부터는 웃느라
무슨 내용인지 제대로 못들었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화날때마다 이리엘님 호박고구마를 생각해야겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

부모님이 너무 좋아하시겠어요. 이렇게 똑똑하고 말씀 잘하시는 아드님이라서요~ 이리앨 화이팅!! 난 반했엉 이리앨!