ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ ЗА 30 минут в домашних условиях

я рыдала после этой тренировки на коврике ахахах

Тренировка не понравилась и построена она не правильно, изначально сильно загружаются мышцы ног что и 50 секунд не отстоишь. Отдыха вообще нет или очень мало. Тренировка составлена не понятно для какого уровня, хотя бы написали.

отличная тренировка!

Я смашей многие тренеровки делаю. Но эту попробую если дойду до конца и выживу😅 отпишусь. Подержите меня лайком благодарю❤

Большое спасибо за тренировку!

Подскажите можно эту тренировку при диастазе мышц живота?

Не знаю, почему есть негативные комментарии к тренировке. Не буду врать, выполняю её регулярно на протяжении более 1,5 лет, чередуя с другими тренировками Маши и меня очень устраивает качество тела. Хорошо увеличились ягодицы, пресс рельефный. Да, она сложная, есть намного проще тренировки, но этим она мне и нравятся, что сколько бы я ее не делала, мне всегда трудно и я всегда умираю 😂 но тогда я действительно чувствую, что позанималась на славу, а не просто полчаса профилонила)
И обязательно нужно делать разминку перед ней и после - заминку❤

Чуть не сдохла😂зашла в комнату нормально, вышла на дрожащих ногах😂супер тренировка. Маша-огонь!

Да, главное определиться, зачем мы тренируемся😂😂😊😊каковы жизненные установки ❤

Машенька, хотелось бы видеть тренировки на все тело длительностью 40-50 минут, так примерно ❤❤❤

Классная тренировка

Однообразная тренировка, забивает мышцы сразу так как нет перерывов между упражнениями. Разнообразьте упражнения и сделайте отдых между ними, а то пол тренировки одни приседы в разных вариациях.

Я которая на следующий день валяюсь в кровати с температурой 37.5 из-за перетренированности😢,а также с сильнейшей болью в мышцах,хотя физ.подготовка у меня хорошая!Но я рада ,что сделала эту тренировку от начала до конца)Конечно же во время её выполнения падала от бессилия миллион раз и сразу вставала😂,но зато без пауз и перемоток)😢

Сколько раз нужно делать в неделю для роста мышц?

Тренировка классная, но постоянно прыгает камера, лучше бы просто когда снимали поставили ее

Убийственная тренировка 🥵

За одну тренировку скидываю 400 грамм

Пошла 17 тая минута видео, болят мышцы ног и рук

Я чуть не сдохла

Я настолько много раз делала эту тренировку, что сейчас мне слишком легко и у меня нечего не качается😂 Причём так у меня со всеми тренировками...что мне делать? Я ведь хочу похудеть ахха. Я также занималась бегом, теперь мне и бегать стало слишком легко...

Не понравилось, нагрузка на колени

Я умерла после 10 минут 😂

❤

Есть выжившие среди тех, кто делал без остановки😂

А когда на 9 минутах сдыхаешь уже 😂 а впереди ещё 20 ….

Отлично маты выходят.
Не могу без остановок делать её

сдох на 15 минуте...

Посмотрела первые две минуты… мне кажется тут можно не дожить до конца😂🤪

Без нагрузки на колени!!!! Первое же упражненин плие!!!! А стоять на носках в позиции плие и со здоровыми коленями не всегда возможно. Я не пытаюсь негативить, реально ищу тренировку. Но когда испытываешь трудности со сгибанием и разгибанием коленного сустава, такие упражнения выглядят как издевательсво

Горячая тренировка😍🔥
На 11 минуте уже было тяжко, дальше через преодоление💪
Спасибо!

Часы показали 97 ккал😢

Я чуть не сдохла, но сделала. Горжусь собой 😂

Вы очень обоятельная девушка 💐
Отличные тренировки !

Вы крутые. Моя нагрузка. Каждая тренировка проходит исключительно с вами. Приятные, спортивные, комфортные. Благодарю за то, что вы делаете и желаю процветания и любви)

спасибо огромное! эта тренировка дала мне понять что такой формат "умри или сдохни" не для меня.
теперь я точно знаю что выбирать в качестве занятий. Пилатес топ)))

Сделала полностью, там, где на ноги ,хочется плакать, хххааха, но очень интенсивная, супер!!!! Пот льётся градом

Занимаюсь кроссфитом уже год и каждый раз, когда думаю, что я уже достаточно выносливая и сильная, включаю тренировки Маши и понимаю, а нет показалось, работаем дальше😅 Спасибо за стремление работать дальше 🫶👍

О боже это лучшая тренировка!!!!! Честно рыдала и делала было сложно, но я дошла до конца! Спасибо за эту треню❤❤ Ты лучшая!

Тренировка хорошая, но оказалась скорее не для меня. Не очень люблю повторяющиеся упражнения, а тут на каждый блок +- по 3 подхода довольно однообразных упражнений.

Тренировка просто отвал всего, благодарю!!! ❤

Девушка на Джей Ло похожа

Очень сложно для меня! Не смогла доделать( 15 минут и сдалась

Спасибо за такую чудесную тренировку ❤ Поставила на паузу только 2-3 раза,а так выполнила всю тренировку 🥰так хорошо себя чувствую. Спасибо большое ☺️ ❤️

Суперская тренировка)
Хотелось бы ещё больше подобных ВИТ на 30-40 минут🙃

возненавидела эту тренировку настолько, насколько она была эффективна (почти шучу)
спасибо за видео~

При диастазе можно выполнять предложенные упражнения на пресс?

Вы имели ввиду 600 килокалорий(600000 калорий)? Или 600 калорий ( это очень очень мало) ?

Смотрю и уже страшно 😅

выключила на 4-й минуте. Очень скучная тренировка, первые 16 упражнений на одни и те же мышцы в одной и той же позе, дальше и смотреть не стала.