床上滑手機為何傷脊椎，害你長期背痛？

在床上用手機要顧好脊椎的方法 卻讓眼睛也會壞掉 雖然我自己都踩到雷就是了

床上解鎖各種姿勢

幸好我躺地板

正在用這個姿勢 點開首圖…立馬做起來

躺著滑手機脊椎沒問題眼睛壞掉了

這樣看不會斜視嗎

全部XDDDD

悲劇，全中😂😅

看完講解後，還是不要滑手機，唉，真麻煩🤣

全中....都是這三種姿勢在更換的....

那如果玩掌機switch呢

身體的姿勢調整完後，大家還是要小心眼睛問題...手機螢幕不要太亮

請問三角形的床枕 是不是也不符合人體工學 容易讓腰受傷呢？

感覺好像買個手機支架加上藍牙軌跡球就可以輕鬆躺著滑了

OMG 全中了，难怪疫情后我就腰酸背痛，谢谢分享

這樣躺雖然減少壓迫脊椎，但沒多久會變看不見吧？

可以請問枕頭是哪個牌子的嗎

完蛋 我就是休假在家都用第一個姿勢耍廢的人
難怪有時候腰痠背痛的 還以為自己尻多了😂
看來得強迫自己改掉了

當你正在用錯誤的姿勢看這部影片：

全中了

推薦的姿勢 眼睛是不是離螢幕太近了啊

SunGuts你好，請問跳繩對頸椎復健有效果嗎？

Where you get your pillow? Looks nice

可是躺著看都會被我媽唸 眼睛會壞掉😂

我發現我們枕頭套一樣是在宜德利買的

这样躺着看？只想问你的眼睛多少度了

這樣躺著滑眼睛會先瞎掉吧==

如果玩手游的话建议哪个姿势？呢

太棒了👏 sunguts 下次可以分享手機或平板我們都用姆趾在滑 有甚麼運動可以舒緩?

都中，原來手麻是因為背呀
還有兩個動作…
1.趴著直接把下巴壓在枕頭上，手機是靠在床板而不是床墊，不過久了胸部會不舒服。不過如果用的不是枕頭應該就不會了，但如果沒枕頭軟又會下顎痠 😣
2.側臥但右手墊在耳朵下，手機斜立在床上靠墻或左手扶著，左手是完全貼床上的。

我幾乎不會躺平看手機一是因為角度不對脖子不舒服，二是容易砸臉上手也會痠 😅

...3個姿勢全中 怪不得健檢完腰部頸椎都輕微骨刺

趴了近十年，现在才发现背痛的原因是趴着玩手机😂😂😂

最近背痛，原来是这个原因。

我一直覺得我趴著玩平板手機還挺聰明的，至少趴久了只是肩膀那塊不舒服，沒想到防不慎防

全中，現在背部很痛，手跟腳發麻不知道怎樣才會好

復健師一句：你就這麼相信吳宗勳說的話啊！這裏一堆都是術後症候群來的!驚醒了我!第一次減壓並加裝U型彈簧夾去止滑脫，住院第三天拔尿管下床，原只右兩腳趾麻卻成五指神經像電流亂竄般的刺痛，壓迫股盆，腰無法挺直，六個月後第二次減壓術還用到止血劑，隔天右大腿外側皮膚麻木，一個月後腰椎發炎，腰臀雙腿極度酸麻僵痛，三個月後又做腰椎融合手術，病情更嚴重，期間又做四次無效的神經阻斷術，醫自保説謊，屏醫專員也不當回事還幫忙圓謊，誤信復健會好，害我延誤治療。就兩根腳指走路麻痛，去開個腰椎滑脫減壓，就導致我整天都要躺在熱敷墊舒緩酸麻，低溫燙傷不知脫了幾層皮，雙腿僵痛無力站坐，四年內吃了大量止痛藥，做了十幾次手術也改善不了且持續惡化中。第一次開刀就被吳宗勳開到懷疑人生，現只能靠大家幫我集個氣了！

2022(111).11.11，上了台視新聞

學到ㄌ

傷眼睛呀

如果長期這樣，已經有大的傷害出現😂
現在久坐起身就會背痛痛到頭也痛，有時候還會有腳麻無力感，該怎麼辦⋯⋯不知道看哪一科

側躺會造成斜視...

很好，我一直都是正確的姿勢

但躺著這樣不是會對眼睛不好嗎？

請問三個字影片中是哪一家的枕頭?

说的太对了。😊

我最近不到一年的時間養成壞習慣都在客廳這樣斜躺著滑手機、滑到睡著也這樣斜躺著，結果今年的體檢就身高變矮、並且輕微脊椎側彎😢😢😢 真的不能輕忽姿勢不良，真的好可怕

建議別側躺因為你的眼睛會變成斜視

我的颈椎退化把我吓死了😢