Как справляться с усталостью? Упражнение | Андрей Курпатов

Догадывалась! Но вы подтвердили! Спасибо!🪴

и где упражнение?

Контрастный душ. После тренировок иногда использую. И с мышц усталость снимает и голова разгружается.

Продолжение следует …

Ссылка на упражнение возвращает 404 ошибку.

Для этого надо купить курс в котором упражнения???

Можно упражнение, пожалуйста!

А где упражнения? Зачем так делать?

Ссылка на упражнение не работает 🤔

Хотелось бы узнать что за упражнение...

А где посм упражнения ? Спасибо 😉

❤️❤️❤️❤️

Не, ну это читать надо и запоминать. 40 минут на полу , это ещё спланировать потребуется. Лучше всё же видос с ассистентом записать. Проверил, вроде норм.

Какая причёска у него красивая!

Спасибо большое ☺️

У него походу не получилось

Надо показывать сразу все что обещаешь, а не подсаживать на подпишись. Не хочеться продолдать слушать

Лучший

Спосибо за ссылку.А способ расслоения через напряжения мышц совмещать можно или не желательно.Таким образом обучали мозг запоминать и фиксироваться на ощущениях раслобления.При хр- ом напряжении.

Я врач, 40 лет стаж. Искренняя благодарность за работающие, грамотные рекомендации! Низкий поклон!

Уважаемый Андрей Курпатов , спасибо за ссылку на упражнения. Прололжайте свой нелёгкий труд и берегите себя.

Пивка бахнуть

В общем потягушки и массаж

Очень заметно, что во время этой съёмки вы очень уставший ...а упражнение,наверняка, расслабление через напряжение )
Самое лучшее,это притвориться овощем )с сержантом в голове) и поспать

А с психологической что делать? Медитировать?

Интрига удалась!)

Спасибо

Благодарю, Андрей Владимирович

доктор курпатов вы наше солнышко! не оставляйте нас, а мы вас поддержим обязательно! спасибо, что вы есть!!

Все безполезняк потому что🥴

"Раскумариный взгляд"

Вид усталый!

Секрет прост, неустовать.
Всë остальное бла-бла-бла.

Здравствуйте!) Может что-то не так делаю... Не открывается ссылка...

Спасибо! Низкий поклон хрустальному источнику толковых мыслей!

А где упражнения

Чье это выступление

Спасибо, что вы есть, Андрей Владимирович!❤

А где упражнения?

Жгонка пойдет на все 100%

Кто не напрягается, тот дольше сохраняется...😂. Ссылка не открывается 🎉

А упражнение где?? Очень хочется расслабить

Храни вас Бог 😊

Здравствуйте!, ссылка не открывается