Gün İçinde Neden Nefes Tutarız? - Email Apne, 2 Taktik, 1 Nefes Egzersizi

Birlikte çalıştığım pek çok insanın ortak özelliği: gün içinde nefes tutmak.. Hep soruyorlar “Ben nefesimi tutuyorum, bu neden oluyor?” diye..

Hayatın stresinde, özellikle yoğun çalışma şartlarında, elimizdeki işleri yetiştirmeye çalışırken veya önemli bir e-posta aldığımızda kendimizi kasıyoruz ve nefes almayı kesiyoruz.

Stresle mücadele etmenin en etkili yolu, doğru nefes almaktan geçer. Önemli olan, farkındalığımızı artırmak ve bu mucizevi gücü etkili bir şekilde kullanabilmektir. Kendinize biraz zaman ayırın, bu videoda paylaştığım 2 taktik ve 1 nefes egzersizini uygulayarak doğru nefes almanın size sağlayacağı faydaları, stresli zamanlarınızı daha dengeli ve huzurlu bir şekilde geçirmenin yollarını keşfedin.

Instagram: @farkindanefes
Web sitesi: www.farkindanefes.com
.
.
.
#doğrunefes #nefes #nefesegzersizi #nefesteknikleri #sağlıklınefes #sağlıklıyaşam #stresyönetimi #emailapnea

Скачать видео