Это ДОЛЖЕН ЕСТЬ КАЖДЫЙ! Самые ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ

скоро Иван прочитает про Арахидоновую кислоту и опять все поменяется )))

Ваня, не вреди людям. Снимай лучше про спорт

Спасибо! Грамотные , обоснованные советы!

А чем тебе не понравилось масло чёрного тмина? Имхо, очень полезная фигня. Ты же угараешь по древней медицине. А маслом чёрного тмина даже в каране лечились.

сары май. дары май !🇰🇬

Да, но ваше сало в ролике не настоящее! Это слепленные обрезки свинной туши.

Спасибо Иван. Терпеть не могу сало... Как быть а?😭 С детства его не ела и не ем. Оказывается чуть ли не самый полезный продукт в мире! 🫣

А чё кета? В сельди омеги больше!

Деточка это жир!!!!!

Вы знаток, хотя бы упомянули бы что практически все оливковые масла в супермаркетах и онлайн магазинах – подделка, которая не просто не полезна, а очень вредна. Я живу в Колорадо, даже здесь чтобы купить настоящее масло мне нужно 30 минут ехать до специального магазина и заплатить 30$ за 250 мл масла, вместо 8$ за фальшивое из супермаркета.

🤗!Иван,Респект и Уважение,инфо полезное и нужное.💯👍👍👍.Благодарю🌿🌿🌿.

И как это впихнуть в рацион, если по твоей формуле кбжу, жиров нужно 16%?)
От одних яиц уже лимит жиров набирается

Сначала нам насаждают химпродукты, а потом лечимся натуралкой😕

Ссылки на Омегу продублируйте пожалуйста,эти устарели

Иван, сколько его надо, можно есть?

Какую же хуету он морозит

Можно есть курдук

Рыбу на ферме кормят рыбой. Хороший рыбный корм пахнет вкусной воблой. Не путайте узв ферму с садками в водоемах, которые загажены гнилым кормом, который не съели, геосмином и антибиотиками.

В сале нет олеиновой кислоты.

А сало которое на корейке ягненка тоже полезное ?

Здравствуйте. В данном ролике вы рассказываете про кокосовое масло рафинированное или нерафинированное?

Пизда, какая чушь!!

Так че яичница на сале полезна?😅☝️

Льняное масло-это испорченный день! Несусветная мерзость на вкус, на запах и послевкусие!!!! Как раз сегодня выкинула такую же бутылочку с мерзость мерзостной!!!!!! Лучше капсулки с омегой-3!!!!!!

А что насчёт авокадо?

Свиной жир не чем не полезен наоборот вредно для человеческого здоровья 😂😂😂

Все заморские жиры такие как кокосовые , тмин и прочая чепуха не имеют ферментов для расщепления

reklama odna i pro lyanoye maslo gonit chuvak govoryu kak chelovek ilvirashiy v semye doktorov

свинное масло это трупный яд.

Льняное масло, откровенно говоря, так себе, очень быстро окисляется и становится горьким. Как источник альфа-линоленовой кислоты, лучше использовать рыжиковое масло. В нем хорошее процентное содержание омега 3, 6 и 9 и витамины.

Масло тхи атеросклеротические бляшки и кокосовое масло тоже если только на нем не жарить

Интересно,а баранье сало полезные вместо свиного?

Масло гхи и сало самые полезные масла, особенно для развития атеросклероза

Ваше томл.масло дороже мяса,обхерели🤕
Едим жив жиры
В СССР было недорого и по карману☝

Не находятся витамины, а хорошо усваиваются в присутствии жиров.Про омег расскажи тем, кому за 80.Они таких слов не знают.😂😂😂.А некоторым уже 90. А неграмотные, говорят, живут ещё дольше...Соседка вас слушает, но у неё от всех омег понос.А от рыбы --нет.

1. Сало совсем не богато жирорастворимыми витаминами.
Так витамина А только 5 мкг. Суточная доза витамина А 1 000 мкг. Чтобы её получить, нужно съесть 20 кг сала !
Витамина Д около 3 мкг в 100 граммов сала. Суточная норма 15 - 20 мкг.
Витамина Е около 1,5 мг, а суточная норма - 15 мг. То есть нужно съесть 1 кг сала.
Витамина К в сале скорее всего нет совсем. В таблице унылые нули.
2. Омега-3. не предотвращает образования раковых клеток.
Одно из самых больших потреблений морской рыбы на душу населения - в Японии. Но там же в Японии один из самых высоких уровеней онкологических заболеваний.
3 Жители пресловутых " голубых зон " очень мало едят животных жиров.. Впрочем и растительных жиров не особо много. Основа их рациона это углеводы из растительной пищи.

Спасибо!!! мне так нравится твои видео про правильное питание!!! 😢 только извини просто я не знаю как подписаться. Но я ещё попробую!

Согласна с вами на 100%. Никогда не страдала "полнотой", при 170 см более 58 не набирала, хотя никогда на диетах не сидела и кушала все. Но к 40 годам начались проблемы... холестирин взлетел, аритмия и отдышка. 6 мес разбиралась со своим питанием и в итоге ввела для жарки вместо растительных масел свинной жир и сливочное масло. Оставила бы растительные масло к салатам, но выяснила, что в моем регионе НЕТ! масел изготовленных по госту все по ТУ а это сомнительное качество) через 8 мес холестирин ушел и все остальные симптомы тоже.

А где например утиный жир? Который гораздо полезнее сала. Так, например, в утином жире гораздо меньше насыщенных жиров и больше «здоровых» ненасыщенных жиров, чем в говяжьем или свином жире . Фактически, утиный жир состоит примерно на 65% из ненасыщенных жиров, как моно-, так и полиненасыщенны. Утиный жир очень богат на витамины, в том числе и омега

Иван подскажите какое кокосовое масло вы употребляете? Нерафинированое холодного отжима? И по сколько в день? Полчайной ложки норм?

Предлагаю Автору ,Конский жир оно абсолютно абсолют , здесь и омега и мн другое оч жидкое и усвоение 100 разжижает кровь .доказано!!

Нет полезного жира.Есть вредный и еще более вредный жир.Если жир назвать «масло» он от этого жиром не перестанет быть.Не вводите людей в заблуждение

Спасибо.Сало с мясом ? Настоящее сало должно выглядеть по другому.

Расскажи про растительные масла чукчам 😅

Холестирин- не слышали?а он есть,

Насчёт кокосового масла сомневаюсь, такое же вредное, как и пальмовое.. (

Говяжий жир не вошёл в список.

Иван, Ваши видео очень полезные, но этот - полнейшая беда. Изучайте вопрос, масло гхи это причина огромного количества проблем и короткой продолжительности жизни индийцев. Причина в рекордном содержании окисленных липидов в гхи. Сливочное масло - полезно, гхи - вредный и опасный атавизм

1.Топлёное сливочное маслою... Ну там трансжиров больше чем где либо А канцерогенов.. океан Тат автор по незнанию отморозил ересь
2. Сало это да вещь
3. на витамины не надо внимания обращать, их везде много
4 Вместо какосового таки надо поставить пальмовое.. Хотя они похожи

ГХИ и топленое сливочное масло это разные вещи. Топленое масло чище .