Как успокоиться и быстро уснуть? Слушайте аудио релаксацию "Йога-нидра с мантрой ОМ"! Нидра-йога

Как успокоиться и быстро уснуть? Слушайте аудио релаксацию "Йога-нидра с мантрой ОМ"! Нидра-йога

321,308 Просмотров

🔴 Бессонница! Вы крутитесь в постели и не можете уснуть! Знакомо? И не важно от чего кипит мозг. От крутых идей творчества, предвкушения радости или тревожных мыслей о будущем! И сколько раз вы говорили себе: "Просто не думай об этом". И нет кнопки, выключающей Вашу голову!
НО
Восстановить здоровый сон можно с помощью этой практики при регулярном выполнении на ночь в постели. Засыпать можно и нужно!
Можно использовать и днем, как сиесту, для отдыха и расслабления.
Способствует улучшению состояния при панических атаках, тревожности, неврозах, хронических стрессах.
🔴 В этом треке 55 минут! Но сама инструкция Йога-нидры в стандартном формате - 30 минут. Остальные 25 - музыка для свободного полёта сознания или крепкого сна!
🔴Ознакомьтесь с противопоказаниями: https://yoganidrarogova.ru/nidra/
🔴 Внимание!
Канал НЕ монетизирован, т.е. никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чья-то лецензированная музыка, то YouTube автоматически ставит рекламу в любом месте.
Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы:
1. Перейти на платную версию YouTube Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц.
https://www.youtube.com/red?hl=ru&gl=RU

2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне.
https://ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81-youtube/

3. Телеграм-канал Йога-нидра Оксана Рогова: https://t.me/yoganidrarogova

4. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА.
В приложении собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на YouTube, а музыка для расслабления специально написана композитором.
#йога #гипнотерапия #приложениейоганидра #медитация #йога #йоганидра #йогасна #гипноз #гипнотерапия #гипноз
Запись на ГИПНОТЕРАПИЮ - решение психоэмоциональных проблем в трансовом состоянии на сайте: https://yoganidrarogova.ru/hypnotherapy/

#гипнотерапия #приложениейоганидра #йога #йоганидра #йогасна #гипноз #медитация

Тэги:

#йога-нидра_Колесникова #как_расслабиться #шавасана_перед_сном #йога_от_стресса_и_депрессии #йога-нидра_Рогова #шавасана #глубокая_релаксация #как_уснуть #гипноз #регрессионный_гипноз #как_успокоиться #как_избавиться_от_стресса #избавиться_от_напряжения #приложение_нидра #хороший_сон #мантра_АУМ #мантра_ОМ #гипноз_для_сна #гипнотерапия #гипнолог #быстро_уснуть #иван_пигарев #висцеральный_сон #нигра_йога #гигра_йога #нидра_йога #для_сна #бессонница #паническая_атака #невроз
Ссылки и html тэги не поддерживаются


Комментарии:

@ИринаБеличенко-ь9я
@ИринаБеличенко-ь9я - 07.12.2020 23:19

Реклама прерывает медитацию!😈

Ответить
@olyamelnickova5307
@olyamelnickova5307 - 24.12.2020 06:59

От рекламы вздрогнула

Ответить
@Dolfitta
@Dolfitta - 04.01.2021 01:30

Судя по комментариям всплывает реклама... не понимаю как можно расслабиться зная что когда то закричит реклама 🤦‍♀️приложение тоже скачала. Какая там из медитаций для сна не обозначено🗿

Ответить
@Олеся-ж1ъ
@Олеся-ж1ъ - 04.01.2021 09:30

Здравствуйте.Почему когда я нашла днем Вашу медитацию,мне очень понравилась,а вечером мне страшно было ее слушать.Фон меня очень пугал?

Ответить
@kylinar
@kylinar - 24.01.2021 23:54

Наконец-то я нашел, ту Йога-Нидра которая не заканчивается через 30 мин, а имеет продолжение для тех кто не хочет выходить из состояния комфорта. Спасибо!)

Ответить
@1kaytia
@1kaytia - 10.02.2021 00:59

Суперрр!

Ответить
@mannas273
@mannas273 - 14.02.2021 21:19

Откройте телеграмм канал. Все что угодно можно загрузить

Ответить
@zoyaivchenko5654
@zoyaivchenko5654 - 20.02.2021 09:45

Спасибо за практику! Попробуйте говорить ещё медленнее,и предплечье называется часть руки от плеча до локтя. Благодарю,очень хорошее аккомпаньяменто .

Ответить
@n.o.nn.a
@n.o.nn.a - 05.03.2021 22:05

подскажите, а где найти оригинал этой музыки? ) просто без озвучки

Ответить
@ЛюдмилаЛюдмилина-в7я
@ЛюдмилаЛюдмилина-в7я - 06.03.2021 06:31

Несколько раз прерывается рекламой. Какой смысл в такой релаксации. Зря потраченное время.... Если не вред....

Ответить
@АлексанлрСусяев
@АлексанлрСусяев - 06.04.2021 02:03

Реклама на хер тут нужна?

Ответить
@АлексейКотовой-ф6п
@АлексейКотовой-ф6п - 23.04.2021 20:05

Огромное спасибо! Слушал до этого Nikosho, вырубало безотказно, но потом не

Ответить
@АлексейКотовой-ф6п
@АлексейКотовой-ф6п - 23.04.2021 20:05

кто читает?

Ответить
@Натальяумнова-п3в
@Натальяумнова-п3в - 07.05.2021 10:20

Спасибо автору,шикарная медитация ,шикарный голос.отдохнула,проснулась бодрои ,думала ,что на работу опоздала,будто ночь проспала.спасибо.подписалась.всем добра

Ответить
@iniVa_art
@iniVa_art - 09.06.2021 16:48

Благодарю, каждый день с вами💗🙏💗

Ответить
@СветланаТрошкова-м2и
@СветланаТрошкова-м2и - 15.07.2021 01:11

Реклама в середине медитации!

Ответить
@ДашаЗахарова-и6о
@ДашаЗахарова-и6о - 17.07.2021 00:41

Моё спасение🙏🙏

Ответить
@ИринаПенькова-ь8ы
@ИринаПенькова-ь8ы - 28.07.2021 14:54

‼️⁉️На 18 минуте меня вывели из состояния нидры жуткие вопли рекламы!!!... так можно и инфаркт получить! Зачем в такую практику втыкать рекламу?! Вы понимаете,что это за глубина и степень погружения?!... О какой нидре можно вообще говорить,если практика дважды прерывается на рекламу?!... Может как-то всё же вы определитесь,чем именно вы занимаетесь: зарабатыванием денег или духовными практиками...⁉️

Ответить
@АннаРезниченко-ш1э
@АннаРезниченко-ш1э - 19.08.2021 13:41

Совсем рехнулись... Два раза заорала реклама, даже не обозначено..

Ответить
@ЕленаА-ж4ж
@ЕленаА-ж4ж - 27.08.2021 04:40

Наша Моника Белуччи! Так же обворожительна

Ответить
@ТатьянаПрудникова-й6м
@ТатьянаПрудникова-й6м - 02.09.2021 10:51

Идеально!!! Оксана, спасибо большое😍😍😍

Ответить
@abuvan
@abuvan - 29.09.2021 22:01

Сложно засыпать под такой командный голос…

Ответить
@ЛюдмилаБелах
@ЛюдмилаБелах - 11.10.2021 13:38

Очень хороший эффект, Спасибо, и слова хорошие, и транс случается .отдых 100процкнтный...

Ответить
@avejo
@avejo - 12.10.2021 05:53

Классное расслабление. До первой рекламы.) Бессоница продолжилась)

Ответить
@МихаилРогов-ь9ь
@МихаилРогов-ь9ь - 18.11.2021 00:01

Оксаночка я в восторге от этой релаксации! Дай бог тебе здоровья! Мне очень приятно что мы с тобой однофамильцы мы оба РОГОВЫ!!!!

Ответить
@Alisakurr
@Alisakurr - 24.11.2021 02:04

Я подпрыгнула от рекламы громким шепотом!! Ужас, как черт какой-то шептать начал))

Ответить
@АнастасияИванова-ч3я
@АнастасияИванова-ч3я - 04.01.2022 22:22

Есть медитации с намерением ?

Ответить
@ЕленаСальникова-л8б
@ЕленаСальникова-л8б - 24.01.2022 17:20

Это лучшая релаксация и чарующий голос!!! Благодарю, Оксана!!!

Ответить
@villitranselvania
@villitranselvania - 09.02.2022 13:53

Подскажите название трека, спасибо!

Ответить
@Tagafinn
@Tagafinn - 20.02.2022 05:32

Благодарю!
Ом тат сат!

Ответить
@АллаШкляр-ь6ы
@АллаШкляр-ь6ы - 03.05.2022 00:23

Ы

Ответить
@jamesbond4931
@jamesbond4931 - 17.05.2022 12:13

спасибо! в свете возможного закрытия ютюба, решил скачать видео на комп. другие Ваши видео были без мультипликации и занимали 30-50мб. эта, к сожалению, весит очень много из за анимации... хотя прослушивают ее все с закрытыми глазами. ну в основном)

Ответить
@fazitron
@fazitron - 17.06.2022 18:48

Ещё! Готов платить. Нужны ещё практики.

Ответить
@tvoitarolog8
@tvoitarolog8 - 29.07.2022 23:38

Благодарю искренне вас )

Ответить
@leruavarlen8110
@leruavarlen8110 - 21.08.2022 21:56

Не знаю почему, но перед тем как я полностью расслаблюсь и перестаю чувствовать своё тело в пространстве, то мне становится дико страшно и я выхожу из йога-нидры

Ответить
@ДенисКавунов
@ДенисКавунов - 05.10.2022 17:43

Thank you

Ответить
@regina_regie
@regina_regie - 02.02.2023 23:26

Моя любимая йога нидра 🙏 великолепная озвучка💓 благодарю 🙏

Ответить
@АндрейДмитриев-н1ц
@АндрейДмитриев-н1ц - 07.02.2023 01:13

Подскажите, это нормально, что после йоги я в сонный паралич впадаю? ??

Ответить
@Чувствобезопасности
@Чувствобезопасности - 12.02.2023 03:31

Очень нравится голос и медитация, но мне становится жутко тревожно от фонового завывания “ом” 😂

Ответить
@valerii_bezhevets
@valerii_bezhevets - 03.07.2023 07:09

Все хорошо, но спешит. Приходится ставит на 0,75

Ответить
@ТатьянаКривиченко
@ТатьянаКривиченко - 27.07.2023 21:54

Работает 👌

Ответить
@nataviktoria7045
@nataviktoria7045 - 19.08.2023 05:16

Класс, засыпаю на ура!

Ответить
@user-eva1965
@user-eva1965 - 05.09.2023 04:09

Очень быстро говорите....не успеваю переключиться с одной зоны на другую....а вцелом 👍

Ответить
@golkakkk6567
@golkakkk6567 - 04.10.2023 10:04

Последние 2 года я потеряла сон( Благодаря Вашей медитации, я стала нормально спать ❤ каждый день я слушаю йогу-нидру, восстановился сон, стала спокойнее, позитивной, здоровой!

Ответить
@nilufarzakirova9898
@nilufarzakirova9898 - 17.10.2023 03:19

А тел кто включает потом если усну 😂😂😂

Ответить
@ЛилияБореева
@ЛилияБореева - 18.10.2023 17:39

А серцебиение это нормально?(😅

Ответить
@Моделируемвместе
@Моделируемвместе - 17.07.2024 00:36

Я и не заходила в релаксацию,буду продолжать бодорствовать,а так мечтала поспать

Ответить
@МарияСамойлова-в8б
@МарияСамойлова-в8б - 27.09.2024 15:26

Благодарю😊

Ответить
@ЮлияЧетверик-г9ш
@ЮлияЧетверик-г9ш - 27.10.2024 11:09

Оксана вот уже как два года я засыпаю под Ваш ангельский голос,!) От всего сердца благодарю Вас , и желаю Вам дальше процветать и конечно же радовать нас новыми засыпалочками 😊❤❤❤

Ответить
@fylt9691
@fylt9691 - 16.01.2025 20:16

Хороша..!

Ответить