Стрейчинг ахиллова сухожилия

Здравствуйте, это делается после полного курса лечения?
После 4/5 лет новения брейсов?

4 месяца сыну каждый день тяну не тянеться ахиллово, только мышцы чуть.

Сколько раз в день нужно делать это упражнение ?

Здравствуйте, помогает ли это при восстановлении после растяжения ахилла?

Здравствуйте скажите пожалуйста Я вот ноги неделю назад плтянула после сна.. А теперь не стану на пятку, вернее не пятка болит а именно в тот момент дикая боль, когда я переступаю и пятку от пола отрываю.. Что это может быть.
Что ж мне делать, не могу ходить, отрываю ногу от пола и боль в суставе в ахиле.. Чем себе помочь?

Спасибо большое за видео. Скажите, нужно ли предварительно перед упражнением как-то разогревать ножки? Дочке 9 лет, рекомендован стрейчинг ахилла.

Когда я училась. Нам говорили массаж это ленивая зарядка ) думаю что так и есть. Ведь нам по сути показали простое упражнение. Пациент и сам может растянуть мышцы, сухожилия с помощью ЛФК и тд

Здравствуйте полный обрыва ахиловый сухожилие, гипс снял через месяц,теперь делаю лфк,но не могу ногу на 90 градуса делать