Гири 32 кг и 24 кг. Силовая тренировка. Базовые упражнения для развития силы + и упражнения для рук

Классный выпуск!))) ЛАЙК!

Газуем дальше братва!

Дави дальше, дружище! Гири в массы! Больше табат с гирей, больше вудов с нашей родной гирей. И для разнообразия правильная техника толчка и рывка, а так же обзор по разновидностям гири и для чего они больше всего подходят! Удачи тебе тёзка, лайк и подписка! Ну и конечно здоровья!!!!

Накачаться с гирей не получится. Выносливость, укрепление связок, уплотнение мышц это да.

Привет!!!сколько отдыхаешь между подходами и упражнениями!!!?

Хороший канал. Сам недавно заинтересовался гирями. Вернее добавил их к турнику и брусьям. Пока у меня только одна 16 кг. Планирую купить ещё одну 24 кг. А заниматься с гирями очень нравится!)))

Какие нах.. 24 кг. в точке там максимум 16ки

Братва , хавка , культура это не твое .

Какойто опсос снимается в ролике