Сжигание жира #2 - скорость сжигания жира, диета и эффективность сброса веса

Херня

Ребят для контроля аппетита уже давно придуманна кето диета))

Надо несколько раз пересматривать и вдумчиво анализировать каждое предложение

👍

Замечательное видео

хочу, чтобы в субботу мне приходило уведомление голосом Андрея "Читмил, ептыть!!"

Super ,respect Zamiatinu !!

час воду льют. Разговаривая про жирозжигание пьет колу

Не жир горит, а шлаки!!!!! Не путайте, господа!

Просто бомба по информации , большое спасибо вам,пусть ваш альтруизм не угасает,сколько времени и сил вы сбережете таким как я (хотя и опыт и веса и до ваших роликов казалось и знания).👍💪🤝

крутое видео спасибо...

Очень круто, лаконично, понятно с аргументами и отсылками. Большое вам спасибо

Очень интересное видео, но остался вопрос. Если я использую жж к примеру эка или клен , нужен ли читмил .Просто по некоторых данным лишние углеводы на курсе клена могут привести к сильно повышенному уровня сахара .

Контент Бомба! Столько ложных понятий в голове растворилось шо пздц) 👍

Лучшее что я видел на данную тему! Спасибо

Прекрасная лекция, очень доходчиво. За 1 час ответили на все мои вопросы, которые грвзли меня последний год. Спасибо большое!!!!

Спасибо за информацию 👌

Спасибо за инфу!

Это было прекрасно, все что интуитивно предполагалось разложили по полоскам, спасибо)

Супер. Очень доступная инфа. Спасибо Вам

Огромное спасибо за лекции! Здоровья Вам и благополучия! ☺️🙏

Харизматичный очень дядька. И материал уникальный.

Супер информативный выпуск! Огромное спасибо! (Хоть и спустя два года) 🙂

мне повезло

Спасибо
Очень познавательно 👍

8 часов ходьбы в день+силовые тренировки, ем на 1200 калорий,я больной на голову или ещё нет?

Дуже крутий випуск, хоч і довгий)

Это сильно, за такие лекции люди деньги платят

гениально

Это просто бриллиант

Господа, благодарю!

Большие, добрые дядьки! Я так рад что вас нашёл! Просто супер стрим и подача информации. Я как жертва фрэшлайфа желаю вам здоровья и чтобы у вас все было хорошо. Берегите себя.

большое спасибо за выпуск!🎉

Ого, какой канал нашел! Спасибо за видео!

БАЗА от Димы в начале :)

Зачем столько много познаний,для чего? Мы из далека.Смотрите,даже когда человек обладал знаниями,фармой-все-равно не то.Он выглядел,как урод и чтобы ему исправить свое уродство-никакой культуризм не помогал.А,когда человеку давались гены от родителей,он становился ещё краше.Это природа-всегда она идёт от предков.Это я знаю по своему телу.Как только я его начинал нагружать,причем надо было поймать правильные нагрузки-когда шел рост мышечной массы.Опять у каждого свое. Да,тогда мы тарабанили по молодости немыслимые веса.И было время спокойнее.Тогда самый сильный чемпион был-Вася Алексеев,возле него Давид ригерт и т.д.Они были,в натуре,олимпийскими чемпионами. Но меня тогда штанга не прельщала.Хотелось быть Гераклом и не больше чем.Но когда я вижу,как т.Головинский жмёт лёжа 305 кг,мне хочется снять шляпу. Когда я пробовал опускать 250-я вспомнил юные годы. Слава честь нашим богатырям.

Отличный выпуск! Спасибо большое!

А базовый обмен в примерах на 12, 13 слайдах (2000ккал)- это основной базовый обмен или обмен с учётом коэффициента активности?

Мне кажется нельзя утверждать что все любят есть вечером и вечером самый большой аппетит. Например у меня и моей мамы также вечером аппетита нет. Я вообще не ем вечером, моя еда до 2 часов дня и самый голод именно в обед. А спать я люблю именно на голодный желудок. Завтрак у меня тоже плотный. Думаю у каждого человека свои ритмы, кто любит и ночью пожрать. Я вообще заметила что я люблю поесть когда у меня максимальная активность, а именно в 6 утра у меня первая тренировка на улице, и в 10 часов вторая в зале. Потом когда я уже работаю за компом и особо не треню я и есть не хочу

Перебирают из пустого в порожнее

Класс! Просто о сложном!!!

Хороший ролик! Спасибо!!

Шикарно! Ребята, спасибо! Очень ценная информация 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Бомба ,Спосиба

Спасибо :)

Отказаться от 40г крупы...да хоть от 200😂 Беда в том, что обычному человеку трудно отказаться 300г пироженки😊

Т.е. 2 недели дефицита сменяется 2 неделями нормы, что так же работает на жиросжигание, просто более длительно , но в то же время и эффективнее, чем строго 16 недель на дефиците?

Получается все равно, есть что хочешь не получится, ибо на этих "разгрузочных" неделях важно не уйти в профицит?
(Считать кбжу)

Убрать всего 100 грамм крупы, пара тренировок и прогулок и начнется процесс похудения ?
Вы серьезно ?

Толстяк ест на обед пару бургеров с картошкой и колой, остальное в том же ключе, калорий 5000 наедает.
Ему нужно отказаться от каши, гулять и тренить пару раз и все ?

Толстяки неикогда не едят в нулевом балансе, обычно большрй профицит и сокращать нужно не горстку каши, а половину рациона

Дефицит 100-200 кк как посчитать ? Это в пределах погрешности .

Как то все так себе